تبلیغات
مدرسه شنای دختران آفتاب - مطالب بهمن 1392
 
اولین مرکز استعدایابی و قهرمان پروری

تمرینات آبدرمانی برای بهبود کمردرد

نوشته شده توسط :مهناز حواصل
دوشنبه 7 بهمن 1392-01:28 ب.ظ

این تمرینات برای کسانی  هست که مهره های کمری  L1  تا L5  آنها آسیب دیده اند( فرقی نمیکند که یک مهره درگیر باشد یا چند مهره باهم آسیب دیده باشد)

اولین مرحله شامل گرم کردن در آب  : که شامل راه رفتن به جلو - راه رفتن به عقب - گام برداشتن به پهلو و تمرین پای دوچرخه است. هر تمرین را به مدت دو دقیقه انجام دهید.





ادامه مطلب


نظرات() 




درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


نویسندگان:


آمار وبلاگ:







The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox